從27週開始手腳開始感覺到水腫了
尤其是28週~29週時,一度腳腫到行走不便
可能是中秋連假奔走購物而沒有好好休息的原因吧!!
所以開始喝紅豆水和抬腿墊高的日子
紅豆水真的有效耶!!
雖然沒有立即見效,但是卻改善很多~
網路上有店家在販賣紅豆粉,方便人飲用紅豆水
我也湊熱鬧先買了一包試試看
但是,實在不合我的口味,嚐起來感覺怪怪的
所以使用過一次後,就被我打入冷宮了
我是用悶燒杯來悶煮紅豆水
1 . 先抓一把紅豆,清洗之後淨泡一下
(網路上有人分享好多不同紅豆比例,但是我很隨興直接用手抓而已)
2. 悶燒杯預熱3~5分鐘
3. 紅豆倒入悶燒杯後,注入熱水
4. 開始等待的時間,等約2小時
(網路上也有人分享用悶燒杯的方式,悶的時間大致在1~3小時之間)
一開始嘗試製作紅豆水時,悶了3小時
不過,有時紅豆會爛掉粉碎了,所以把時間縮短到2小時剛剛好
5. 時間到~
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